脚痩せについて

脚を細くしたい、上半身とのバランスが悪い、
ふくらはぎと太もものバランスが悪い。という方は、
脚が冷えている、むくみやすい他に踵と母指球のちょっと中央寄りの2点を使って歩いていて、
足の指が浮いてしまっていたり、足の指を使って歩いていない方が多いように思います。

 ・足の裏側を見ると中指のちょっと下のあたりが固くなっている
 ・足の甲側から足先を見た時に足先だけ小ぶりな印象
 ・血管が足先の方は見えづらい
 ・小指の爪が小さくなってあまり伸びない
 ・ヒールを履いていないのに外反母趾ぎみ
などが特徴として挙げられます。

「足の指を使う」事を意識していると、自然に使う筋肉のバランスも取れてきます。
インディバを脚にかけた後に、ももを上げてみると、びっくりするくらい楽々脚が上がります。
施術後の上り階段はとっても分かりやすいですよ。

「歩く」って無意識で行っていることなので、難しいですが、ほっておくといろんな不調の原因になったりもしますので、
気づいたら意識してみてください。

余談ですが、巻き爪の方も足の指を使えていない方が多いので、座っている時にでも圧を加えてあげると、爪が平らになってきますよ。

2017年03月05日